Ja pots practicar la cal.listènia en la nova instal.lació situada al costat de l'Ajuntament
Les Masies de Roda ja compta amb un parc on es pot practicar la cal.listènia.
Està situat entre l'Ajuntament i la llar d'infants.
Aquesta instal.lació s'ha realitzat amb la col.laboració de la Diputació de Barcelona, que ha finançat l'actuació en el marc del Fons de prestació "Condicionament i digitalització d'equipaments esportius. Equipaments 2030".
Us animem a provar-ho i fer salut!!
Què és la cal·listènia i en què es diferencia d’altres tipus d’entrenament?
La cal·listènia és un tipus d’entrenament físic que utilitza el pes corporal com a resistència per a desenvolupar força, flexibilitat, equilibri, agilitat i control corporal. La principal diferència amb altres tipus d’entrenament és que no requereix l’ús d’equip addicional (com ara pesos o màquines), sinó que utilitzem el mateix pes corporal per a realitzar moviments de diferents dificultats.
Quins són els beneficis de la cal·listènia per a la salut i l’estat físic?
La cal·listènia ajuda a desenvolupar la força muscular, millora la resistència cardiopulmonar, ajudarà a augmentar la flexibilitat i la mobilitat, i també té beneficis sobre l’equilibri i la coordinació. A més, promou una major consciència corporal i pot ajudar a millorar la composició corporal, augmentant el muscle.
Qui pot practicar cal·listènia?
La cal·listènia és adequada per a persones de totes les edats, gènere i nivells de condició física. Pot adaptar-se perquè els principiants abordin exercicis bàsics i anar progressant. I, si parlem d’atletes avançats, és un entrenament versàtil en el qual sempre es poden trobar reptes desafiadors i moviments complexos per a continuar aprenent.
