Parc de cal.listènia

Les Masies de Roda compta, des de setembre de 2025, amb un parc on es pot practicar la cal.listènia.
Està situat entre l'Ajuntament i la llar d'infants.

Aquesta instal.lació s'ha realitzat amb la col.laboració de la Diputació de Barcelona, que ha finançat l'actuació en el marc del Fons de prestació "Condicionament i digitalització d'equipaments esportius. Equipaments 2030".

Us animem a provar-ho i fer salut!!

Què és la cal·listènia i en què es diferencia d’altres tipus d’entrenament?
La cal·listènia és un tipus d’entrenament físic que utilitza el pes corporal com a resistència per a desenvolupar força, flexibilitat, equilibri, agilitat i control corporal. La principal diferència amb altres tipus d’entrenament és que no requereix l’ús d’equip addicional (com ara pesos o màquines), sinó que utilitzem el mateix pes corporal per a realitzar moviments de diferents dificultats.

Quins són els beneficis de la cal·listènia per a la salut i l’estat físic?
La cal·listènia ajuda a desenvolupar la força muscular, millora la resistència cardiopulmonar, ajudarà a augmentar la flexibilitat i la mobilitat, i també té beneficis sobre l’equilibri i la coordinació. A més, promou una major consciència corporal i pot ajudar a millorar la composició corporal, augmentant el muscle. 

Qui pot practicar cal·listènia? 
La cal·listènia és adequada per a persones de totes les edats, gènere i nivells de condició física. Pot adaptar-se perquè els principiants abordin exercicis bàsics i anar progressant. I, si parlem d’atletes avançats, és un entrenament versàtil en el qual sempre es poden trobar reptes desafiadors i moviments complexos per a continuar aprenent.